Omdat geweld in onze samenleving aanwezig is, zoeken veel mensen een sport waarmee ze zichzelf en hun omgeving kunnen beschermen. Ju Jitsu is gericht tegen geweld, het is een zelfverdedigingssport, je leert een gevecht te ontwijken. Een vermeden gevecht is een gewonnen gevecht. Maar als je je dan toch moet verdedigen, dan moet het ook snel en goed zijn.

Maar als we het verdedigingsaspect buiten beschouwing laten, geeft het beoefenen van ju jitsu meer zelfvertrouwen, een lichamelijke ontwikkeling en een heldere geest. Het helpt spanningen beter te controleren en verdrijft de stress van het dagelijks leven.

Ju Jitsu bestaat uit zeer veel verschillende technieken om jezelf te verdedigen tegen ongewapende en gewapende aanvallen. Denk daarbij aan bevrijdingstechnieken op bijvoorbeeld: wurgingen, omvattingen en pakkingen. Verdedigen tegen gewapende aanvallen met mes of stok. Of het afbreken van aanvallen met schoppen en stoten. Niet alleen het verdedigen maar ook het toepassen van de genoemde technieken op een tegenstander zijn een onderdeel van ju jitsu. Met deze technieken is het mogelijk een aanvaller onschadelijk te maken en te controleren.

Jiu jitsu is een vechtsport/ zelfverdedigingsmethode voor iedereen. Het kan dus op alle leeftijden beoefent worden, zowel mannen, vrouwen als kinderen. De technieken zijn snel te leren en bijzonder effectief. Om de verschillende technieken goed uit te voeren speelt kracht geen belangrijke rol. Onderdelen zoals balans, controle en concentratie zijn wel heel belangrijk in deze sport.